Il benessere è quasi sempre una scelta. In alcuni casi
purtroppo non è così ma per la maggioranza delle persone invece sì. Dobbiamo
responsabilizzarci su questo, siamo noi che decidiamo lo stile di vita da
adottare.
Stessa cosa per il cambiamento: tutto è nelle nostre mani.
Generalmente pensiamo che la nostra vita possa cambiare solo
quando ci saranno le condizioni favorevoli perché questo accada. Dimentichiamo
che il primo vero cambiamento deve avvenire in noi stessi prima ancora che nell’ambiente
intorno a noi. E’ ciò che diventiamo noi che crea le condizioni esterne.
Servono quindi due cose: benessere e consapevolezza. Il
benessere non è solo assenza di problemi fisici ma è uno stato di energia
vitale così alto da permetterci di affrontare ogni sfida. Ed ovviamente serve
consapevolezza senza la quale, anche cambiando le cose intorno a noi, andremo a
ripetere i meccanismi di sempre.
La consapevolezza non è solo capacità riflessiva ma uno stato di integrazione profonda che permette di ascoltarci sia sul piano fisico che emotivo. E’ quella chiarezza della mente che vede dove siamo adesso e dove dovremmo andare. E’ quella libertà interiore che sa osservare il passato ma non ne è prigioniera e quindi è in grado scegliere il proprio futuro.
Lo yoga è l’arte e la scienza per generare benessere e consapevolezza.
Lo yoga è per tutti, a qualunque età, ma serve la corretta metodologia.
Io ho 66 anni e pratico ed insegno yoga da circa 40 anni. La
mia formazione mi ha portato a girare il mondo: dall’India, agli Stati Uniti,
al Nord Europa. Quando dico che grazie allo yoga mi sento molto bene le persone
obiettano che questo è perché ho iniziato molti anni fa. Ok, è vero, è un dato
di fatto. Ma è altrettanto vero che ho insegnato a centinaia di allievi di ogni
età e condizione fisica. Chiunque di loro, nel giro di poche settimane supera
gli acciacchi di sempre, sente un’energia nuova ed affronta i problemi
quotidiani con maggior calma.
Questa è la ragione per cui ho deciso di creare una speciale
formula che ho chiamato Yoga Over 50. E’ solo per chi ha superato i 50 anni di
età? No, è per tutti coloro che sentono il bisogno di rinascere a vita nuova.
Stay tuned!
Andrea
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