Lo Yoga non si apprende online, parte 1

 

LO YOGA NON SI APPRENDE ONLINE, parte 1

Ciao, sono Andrea Buonaccorsi ed insegno yoga da quasi 4 decadi. Con oggi inizio una serie di articoli in cui spiego perché lo yoga si può apprendere solo in presenza. Il mondo dell’online e dei video corsi è solo un di più, utile solo se hai già delle buone basi apprese in presenza.

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Ma torniamo al perchè lo yoga non si può apprendere online

Alcune cose si possono apprendere online, altre no

La pandemia di Covid ha creato molti problemi ma ha anche dimostrato che molte attività possono essere fatte in remoto tramite internet. Molti lavori del mondo del terziario sono addirittura più produttivi se fatti in smart working da casa: risparmio di tempo, energia, minori costi, ed anche un approccio più ecologico.

Lo yoga però è altra cosa.

Anch’io durante il periodo del lock down ho offerto lezioni di yoga on line ed ho creato alcuni video corsi. Su internet e soprattutto youtube trovo materiale molto interessante prodotto magari da maestri di fama mondiale che non riuscirei ad incontrare di persona. Ma ci sono alcuni elementi da tenere presente.

Elementi da tenere presente

Il primo elemento, tutt’altro che trascurabile, è che io pratico ed insegno yoga da quasi 4 decadi. Ho avuto una lunga formazione in presenza, e a questo punto so come muovermi e come recuperare del buon materiale didattico e di carattere spirituale anche online.

Il secondo elemento è che se non hai molta esperienza nello yoga e ti affidi a dei corsi online o, peggio ancora, a dei video corsi, rischi di farti del male. Magari non ti capita subito, soprattutto se ciò che fai è molto blando, ma il rischio che prima o poi ti succeda qualcosa di non piacevole è alto. Per quanto si diano molti dettagli su come fare le posizioni la mia esperienza mi dice che chi è principiante non pone tutta quell’attenzione necessaria e tende a trascurare molti dettagli importanti.

A lezione di yoga si segue con attenzione ogni allievo

Per me è del tutto normale ripetere le stesse cose più volte e correggere un allievo che costantemente ripete lo stesso errore. E’ un problema dell’allievo che si impegna poco e non ti ascolta? No! E’ la prassi dello yoga che cerca di estirpare da te le abitudini erronee. Se non fosse così sarebbe una qualunque altra forma di fitness. Infatti, lo yoga deve aiutarti a ritrovare allineamento e simmetria, non per una ragione estetica ma funzionale. Solo quando il corpo è in equilibrio l’energia vitale si muove correttamente e questa è la base del cambiamento.

La correzione dell'insegnante è parte del processo di rinascita

La nostra storia personale è fatta di abitudini acquisite inconsapevolmente che sono registrate nella nostra memoria e densificate nel corpo. La postura di una persona rivela tutto della sua storia: traumi subiti, carichi emotivi e tanto altro. E quando qualcosa è memorizzato nel corpo la spinta a ripetere un certo modello ormai acquisito è molto più forte di ogni comprensione razionale. E’ per questo che, a lezione, le cose vanno ripetute continuamente ed i progressi sono lenti. Stiamo di fatto riprogrammando la nostra memoria inconscia. Solo la presenza di un insegnante è in grado di darti quelle correzioni (ripetute) che vanno a modificare un modello inconscio. Le lezioni online o video corsi non possono fare questo, l’insegnante non è lì per te a correggerti.

Tutto lo yoga si basa su una stretta relazione maestro discepolo, o più semplicemente, insegnate-allievo. E’ così da millenni e non perché mancasse internet.

C’è molto altro, ma lo vedremo nel prossimo articolo.

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